منتدى عالم الحياة الزوجيةrab7

يختص بالعلاقات الزوجية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
إعلان هام : سيتم إغلاق المنتدى خلال الأيام القليلة القادمة والانتقال إلى موقع جديد ونعتذر للجميع عن ما حدث خلال الفترة السابقة من عدم الإستقرار وليعلم الجميع بأنه خارج عن إرادتنا شاكر للجميع ودام الجميع بخير

شاطر | 
 

 ريجيم لازالة الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
La princesse
إدارية
إدارية
avatar

عدد المساهمات : 302
نقاط : 491
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/01/2015
المزاج : سعيدة

مُساهمةموضوع: ريجيم لازالة الكرش   السبت يناير 31, 2015 6:24 pm

تعرّف على فوائد الشمندر وتأثيره الفعّال في إذابة شحوم الكرش.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة للشمندر أو البنجر، حيث يحتوي على فيتامين A وB وC، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والنحاس، ويحتوي أيضاً على عناصر مكافحة للشيخوخة، فهو يعد من أهم المصادر الغذائية التي تساعد على الهضم وفقدان الوزن، خاصة عند منطقة البطن.

تصبح فائدة الشمندر أكبر عند تناوله على شكل عصير ممزوج بالجزر لما يحتويه الأخير من فيتامينات A وB1 وB2 وB3 وB6 وC وE وK، بالإضافة إلى حمض الفوليك والبانتوثينيك، والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنسيوم، والسيلينيوم. ولإزالة الكرش ينصح بتناول هذا المزيج الصحي من خلال اتباع الوصفات التالية:

الفطور: ينصح بتناول فنجان من القهوة، ثم كوب من شراب الزنجبيل أو كوب من الحليب مع القرفة الطازجة، يتبعه كوب من عصير الجزر مع الشمندر.

الغذاء: 2 كوب من عصير الجزر مع نصف ثمرة من الشمندر، ثم كوب من القرفة أو الزنجبيل بدون حليب، ويليه كوب من عصير الغريب فروت مع قطعة لحم مشوي أو دجاج أو سمك خالية من الدهون.

العشاء: 2 فنجان من القهوة، ثم كوبين من عصير الجزر مع نصف ثمرة شمندر، يتبعه كوب من القرفة أو الزنجبيل بدون حليب، ثم كوب من اللبن (الزبادي).

ولإتمام نجاح هذه الحمية، ينصح بتناول وجبة العشاء قبل عدة ساعات من النوم، لما للقهوة من تأثير منبه على الجسم، ولا مانع من تناول الماء بعدها. كما ينصح باتباع هذه الحمية يوميًا. أما بالنسبة للسيدات الحوامل فيجب عليهن ألا يتبعونها لما تحتويه من مكونات قد تسبب آثاراً سلبية عليهن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهوة
إدارية
إدارية
avatar

عدد المساهمات : 29
نقاط : 29
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2015

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازالة الكرش   الأحد فبراير 01, 2015 4:26 pm

يسلمو حبيبتي
معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سؤدد الشام
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 101
نقاط : 111
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/01/2015

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازالة الكرش   الإثنين فبراير 02, 2015 5:42 pm




عوافي يا قمررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Om Nour
إدارية
إدارية
avatar

عدد المساهمات : 143
نقاط : 162
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 22/01/2015
المزاج : مريضة

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازالة الكرش   الثلاثاء فبراير 03, 2015 4:22 pm

يعطيكى العافية حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ريجيم لازالة الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الحياة الزوجيةrab7 :: عالم الأسرة والمنزل :: السمنة والحمية-