منتدى عالم الحياة الزوجيةrab7

يختص بالعلاقات الزوجية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
إعلان هام : سيتم إغلاق المنتدى خلال الأيام القليلة القادمة والانتقال إلى موقع جديد ونعتذر للجميع عن ما حدث خلال الفترة السابقة من عدم الإستقرار وليعلم الجميع بأنه خارج عن إرادتنا شاكر للجميع ودام الجميع بخير

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من عادة "قضم الأظافر"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
6الحضري6
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 333
نقاط : 597
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 01/01/2015
المزاج : غضبان

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من عادة "قضم الأظافر"   الأحد يناير 11, 2015 8:53 am




قضم الأظافر من العادات السيئة التى عليك أن تتوقف عنها فورا؛ فناهيك عن المظهر السىء الناتج عن إدمان تلك العادة فهى تسبب مخاطر عديدة مثل التهاب الجلد وسهولة انتقال الفيروسات والبكتريا، ولذلك إليكم بعض النصائح التى تساعدك على التخلص من تلك العادة القبيحة.

عليك أن تقوم بلف "لاصق جروح" حول أطراف أظافرك لتمنع نفسك عن قضمها، أو تقوم بارتداء قفاز لنفس الغرض، وممن للسيدات طلاء أظافرهن بالمانكير لتبعدها عن فمهن.

اعمل على أن تبقى يديك وفمك فى حال انشغال مستمر، ففى أوقات فراغك حين لا تستخدم يدك فى الأكل أو العمل وأنت تشاهد التلفاز على سبيل المثال يمكنك أن تقوم بأى نشاط يدوى يشغلك عن قضم أظافرك مثل الحياكة وأعمال الكروشيه، وتشغل فمك بتناول علكة حتى لا تفكر فى قضم أظافرك.

طريقة أخرى يمكن اتباعها وهى الحفاظ على ظافر واحد فى يدك لا تقوم بقضمه مع استمرارك فى قضم بقية الأظافر ومقارنة شكله بعد عدة أيام مع بقية الأظافر،

ومن شأن هذا أن يجعلك تعيد النظر فى تلك العادة، وإن لم تستطع المقاومة كرر التجربة لكن امنع نفسك من قضم أظافر إصبعين ومع الوقت ستزيد عدد الأظافر التى تحميها من تلك العادة وستجد عادة قضم أظافرك قلت بشكل ملحوظ حتى تتوقف تماما.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اجدال
إدارية
إدارية
avatar

عدد المساهمات : 407
نقاط : 480
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 06/01/2015
المزاج : فرحانة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عادة "قضم الأظافر"   الأحد يناير 11, 2015 9:27 pm

شكرا لك بارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تتخلص من عادة "قضم الأظافر"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الحياة الزوجيةrab7 :: المنتديات العامة :: منوعات-