طبعا في ناس كتير سمعت بمصطلح النظام غذاء ميزان للدكتور جميل القدسي وممكن عاوين تفهموه بصورة مختصرة وبسيطة

انا اليوم جبتلكم فكرة بسيطة عن ماهية النظام وبعدين اتطرق في فصول اخرى ان شاء الله لتفصيل وتعريف النظام المعجزة الذي جاد به الدكتور

الفاضل جميل القدسي واستوحاه من القران الكريم......

‫#‏نظام‬ ‫#‏الغذاء‬ ‫#‏الميزان‬ :

النظام الغذائي خلال البرنامج الغذاء الميزان اجعل وجباتك الأساسية في أوقات الصلاة : الفطور بعد الفجر الغذاء بعد العصر و العشاء بعد العشاء أما

بالنسبة للظهر والمغرب فيمكن تناول وجبات خفيفة مثل:

اي نوع من الفواكه المفضلة,قطعة من الخبز ,صحن سلطة ,صحن شوربة صغير,.....

مع كأس من الماء .

عدم تناول المشتقات الحيوانية (اللبن,اللبنة,الحليب,البيض,اللحم,الدجاج) بعد الساعة الثامنة مساء , واستبدالها عند العشاء ب(معجنات ,حمص,فول ,فواكه.......).

عند الرغبة بتناول اي نوع من المشتقات الحيوانية يفضل البدء دائما بتناول الفواكه والله ولي التوفيق.

جدي الله يرحمه ويغفر له ويغفر لامواتكم كان معودنا على نظام غذاءي سليم ايام طفولتنا وكان بيخلينا ننام بدري يقول لنا علشان بشرتنا تبقى كويسة قريب من نفس نظام الدكتور